خلاصة من توصيات الإمام رضا عليه السلام في الصحة العامة
مقتطفات من توصيات صحية للإمام الرضا عليه السلام
المأمون خلال فترة حكمه قام بدعوة علماء وأطباء من مختلف الأماكن وعقد جلسات للنقاش العلمي، من خلال هذه الجلسات كان يهدف إلى توسيع هذا العلم وأيضًا جعل اسمه معروفًا في أنحاء العالم. الإمام الرضا (ع) كان يشارك في هذه الجلسات وكان أحد الأعضاء الدائمين فيها. المأمون والأشخاص الحاضرين في النقاش العلمي كانوا يستفيدون كثيرًا من وجوده. الإمام في رسالته الطبية وجه الكثير من التوصيات الصحية إلى المأمون.
في هذا المحتوى، تم إيراد جزء من أقوال الإمام الرضا (ع) حول مراعاة النقاط الصحية والمحافظة على صحة الجسم. نأمل أن تتمكنوا، بأخذ توصياته بعين الاعتبار والاستفادة من العلوم الطبية الحديثة، من الحفاظ على صحة جيدة ومحمية من الأمراض..
توصيات الصحة للإمام
- الشخص الذي لا يريد أن يتأذى معدته، لا يشرب الماء أثناء تناول الطعام. الذين يشربون الماء مع الطعام يمنعون الجهاز الهضمي من العمل منذ البداية. هؤلاء سيتعرضون لمشكلة ضعف الجهاز الهضمي لأن شرب الماء في بداية الطعام يفتح المعدة، ويؤدي إلى مشكلة تمدد المعدة..
- الذين يريدون حماية أنفسهم من مرض البواسير وألم الأمعاء وألم الجزء الخلفي من الجسم، يجب أن يتناولوا كل ليلة عشرة حبات من التمر المحمص مع زيت البقر..
- الشخص الذي لا يريد أن يشتكي من ألم المثانة، يجب ألا يمسك بالبول حتى لثانية واحدة، حتى لو كان راكباً على ظهر حصان..
- الذين يعانون من ضعف الذاكرة، من الأفضل أن يتناولوا يوميًا سبعة مثاقيل من الزبيب الأسود على الريق، وكذلك ثلاث قطع من الزنجبيل المنقوعة في العسل (زنجبيل محضر) مع قليل من الخردل ضمن طعامهم اليومي. لتعزيز القوة الفكرية، من الجيد تناول ثلاث حبات من الهليلة مع سكر مطحون يوميًا..
- الشخص الذي يرى أظافره تتحول إلى اللون الأصفر وتنقسم، أو أن المناطق حول أظافره تتآكل، يجب أن يعتاد على قص أظافره كل يوم خميس، حيث إن هذه العادة ستمنع انقسام الأظافر وتلف طرف الأصابع. إذا أراد شخص ما أن لا يعاني من آلام الأذن، يجب أن يضع قليلاً من القطن في أذنه قبل النوم كل ليلة..
- أي شخص يريد أن يحمي نفسه من مرض الزكام في فصل الشتاء، يجب أن يتناول ثلاث ملاعق من العسل يوميًا. العسل الجيد له علامات. تلك الأصناف من العسل التي تجعل رائحتها الحادة تجعلك تعتقد بالعطس، أو العسل الذي يسبب للإنسان الخمول والكسل، وتلك الأنواع التي تحرق اللسان، ليست جيدة. هذه الأنواع من العسل قاتلة للحياة البشرية..
- في فصل الشتاء، اشتم زهور النرجس، احرص على استنشاق هذه الزهور باستمرار لكي تحمي نفسك من الزكام. كما أن استنشاق (حبة البركة) يحمي الإنسان من الزكام..
- لوقاية نفسك من الزكام في أيام الصيف، تجنب الشمس وتناول حبة خيار واحدة يوميًا يكون له فوائد كثيرة..
- الذين يريدون أن يحافظوا على أنفسهم من الصداع وغاز البطن، يجب أن يتناولوا السمك الطازج. يجب أن يعملوا ذلك في فصل الشتاء والصيف على حد سواء، لأن السمك الطازج مفيد جدًا في الوقاية من هذه الأنواع من الآلام..
- الذين يريدون أن يكونوا دائمًا مشرقين ونشيطين، يجب أن يتجنبوا العشاء قدر الإمكان، ويذهبوا إلى النوم خفيفي الحمل في الأمسيات..
- الذين لا يريدون أن تتدلى آذانهم أو يخافوا من تضخم اللوزتين لديهم، من الأفضل لهم كلما تناولوا الحلويات أن يشربوا قليلاً من الخل بعد ذلك..
- من يرغب في حماية نفسه من مرض اليرقان، يجب أن لا يدخل الأماكن المغلقة والساخنة وغير المهواة في أيام الصيف، وكذلك في فصل الشتاء يجب ألا ينتقل مباشرة من غرفة دافئة إلى هواء بارد، بل يجب عليهم الانتظار حتى يعتاد جسمهم على الهواء النقي..
- الذين يخشون من موجات الألم الشديد في أجسادهم، يجب أن يتناولوا السرير مرة واحدة في الأسبوع..
- الأشخاص الذين يهتمون بأسنانهم يجب أن يأكلوا قليلًا من الخبز قبل تناول الحلويات، فلسفة هذا الأمر هي أن فتات الخبز سيملأ فراغات الأسنان ويمنع المواد السكرية من الإضرار بها..
- الذين يريدون أن يهضم طعامهم بسرعة وأن يعمل جهازهم الهضمي بسهولة، يجب عليهم حينما يريدون الذهاب إلى الفراش بمعدة ممتلئة، أن يناموا على الجانب الأيمن، وبعد فترة يتحولون من الجانب الأيمن إلى الجانب الأيسر ويناموا بشكل مريح..
إدارة التغذية في جامعة قم الصناعية